Les nostres emocions s’expressen en el cos i és a través d’ell, que podem alliberar-les, sanar i transformar-les. Ja des de nadons i com a mecanisme d’adaptació al nostre entorn, reprimim i bloquegem certes emocions massa intenses o poc acceptades. És aquí, quan les emocions s’estanquen o es converteixen en rumiació, podent donar-nos símptomes físics o emocionals.
Cadascun dels nostres gestos i de les nostres tensions corporals són fruit d’una actitud, d’un comportament davant la vida, que poden canviar si tenim cura del cos, reeduquem la nostra respiració i respectem l’impuls primari de les nostres emocions.
Incorporar el cos a la teràpia (a través de la bioenergètica, la respiració o el focusing, entre d’altres) genera canvis més duradors i profunds, ja que al cos és on resideixen les emocions més primàries i inconscients.
La racionalització i el pensament són els mecanismes de defensa, que els humans hem après i que fem servir per protegir-nos de les nostres sensacions i emocions desagradables. Lamentablement aquest mecanisme que ens protegeix, també ens desvitaliza i ens enmalalteix. Recuperar la nostra capacitat per sentir les nostres emocions des del cos, és vital per a gaudir de bona salut mental i física.
DEMANA INFORMACIÓ>>