La comunicació i les habilitats socials (expressar emocions, gestionar conflictes, donar i rebre crítiques, dir no, etc) són aspectes claus per generar vincles sans, aconseguir els nostres objectius i acostar-nos a aquelles coses que desitgem. També estàn molt relacionats amb la nostra manera de gestionar les emocions. Després d’anys treballant a consulta clínica, he pogut comprovar que aquest és un dels temes on més aprenentatge necessitem com a adults/es, atès que no hem tingut un aprenentatge comunicatiu connectat a les nostres necessitats, valors o emocions.
La vergonya, la por, la inseguretat, la culpa, la ràbia, l’enveja, la gelosia, sovint interfereixen en la nostra relació amb les altres persones, siguin coneguts/des, persones properes o familiars. Això ens converteix en persones reactives o bloquejades, ens fa repetir contínuament els mateixos patrons.
Aquestes sessions individuals o grupals et seran útils si vols:
- Aprendre a expressar clara i tranquil·lament les teves necessitats.
- Canalitzar i redirigir les emocions en moments de conflicte.
- Ser més efectiu/va en la teva comunicació verbal i no verbal.
- Practicar el respecte, la calma i la seguretat personal en les relacions socials.
Si vols aprendre a cuidar els teus vincles i establir relacions sanes amb els altres, lliures de manipulacions, conflictes o retrets, i vols fer-ho d’una manera pràctica, duradera, amena i profunda, aquestes sessions individuals o grupals són per a tu.
DEMANA INFORMACIÓ>>